Dzieki za sogijuż do was wrociły a jezeli chodzi o ten cykl to on nie jest dla poczatkujacych,zgadzam sie z Toba, Lolek na pierwszy cykl to gora 60 tabsow.No ale jezeli juz ktos sie zdecyduje na wieksza ilosc no to uwazam ze taki cykl powienien byc odpowiedni,oczywiscie po pewnych modyfikacjach ktore tu przedstawiliscie daj mi soga, zostanie on [...]
cykl ten sam ludzie inni, inna genetyka mój kumpel brał ten cykl jego staz to 2,5 roku waga 84 kg biceps 41 i miał właśnie takie efekty. Zupełnie nie rozumiem dlaczego zadajesz pytania w tym samym poście na które jest odpowiedz. "przecież na 1 stronie pisze" najlepiej sprawdz na sobie jak Ci pójdzie wiecej jak 1 cm to masz soga odemnie [...]
[...] 2 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie 6 tydzien-po 1 tabletce dziennie - no nawet gdybym chcial zastosowac ten cykl to jak to dawkowac,tzn jak brac i kiedy??? czy przed treningiem ??po?? bd wdzieczny jak ktos kumaty mi to wyjasni!
Witam pisze w sprawie tego cyklu czy ten cykl: Cykl ten bedzie skladał sie z 91 tabletek: 1 tydzien-po 2 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie 6 tydzien-po 1 tabletce dziennie Jest sprawdzony? bo mój kolega boji sie,ze moze byc [...]
Witam wszystkich odrazu przejde do sedna sprawy.Mam zamiar zakupic 50 lub 60 tabsów miety jest to muj pierwszy cykl, za soba mam juz 4 cykle z krety moim zadaniem jest jedynie odblokowanie masy,zastanawiam sie nad iloscia tabsów,dzienna dawka i czy ma sens jak bym pod koniec cyklu zaczoł bym cykl z kretki aby wyrzezbic mabrana mase. Z gury dzieki [...]
Witam. Potrzebuje waszej rady dotyczącej cyklu na metce. Trenuje już ponad rok (patrz profil) zawsze na odżywkach nie miałem przerwy bez nich , może i to źle ale zależy mi bym nie stal w miejscu jak chyba każdemu . Osiągi są niezłe bo masa trochę urosła mimo iż mam nadal niedowagę i chciał bym się jej pozbyć ale to nie jest tak hop jak każdy wie. [...]
clomid czy nolvadex mam wziasc? po 100 tabsach metki ruskiej firmy akrihin ? to mój 1 raz ze sterydami wie pomózcie bo cykl niedługo mi sie konczy i nie wiem co mam zamówic u dila nie mam jeszcze dosc wystarczajacej wiedzy na ten temat help!!!!!!!!!!
[...] 1:1 !! Z 2x20, to te przerwy strasznie mi się wyciągają, ale stosunku 1:1 nie jestem w stanie utrzymać (no, jedynie w cleanach, a z bólem to i bez przerw ten "cleanowy cykl" wykonam). Waga tak sobie skacze, ponieważ czasem dosyć późno jadam kolacje. Generalnie jest 73,x w takim normalnym dniu na czczo. Brzuch - jest. Jeszcze... ;-) [...]
[...] to samo.. Oni tam też się muszą uczyć tych różnych rwań, itd.. Na filmikach tego za bardzo nie widać - tylko WODY.. A to jedynie element. Polecam książkę. Jest też na YT cykl programów ZAPYTAJ TRENERA - CF. Oglądałem coś o drążkach i burpee - polecam. ----------------------- KBS - trening 23. - C&P (2x20kg) - 10x2 Do tego: C&P(2x24) - 1,2 [...]
Rozpocząłem kolejny cykl TOTAL TENSION COMPLEX. Udało mi się dodać powtórzeń. Piramida wyciskania żołnierskiego leci 1,2,3,4,5,6,5,4,3,2,1 - co oznacza poprawę rekordu na 6x Piramida przysiadow 1-7-1. Zaczalem więcej jeść (niestety też spoza listy dozwolonych produktów) i waga przestała spadać. Za to znalazł się power na dodanie powtórzeń. W [...]
[...] kreatyne. I tu pojawia sie problem. Za dwa tygodnie mam jechac za granice do pracy na tydzień, więc nie bede wtedy ćwiczył. I ten tydzien byłby szóstym tygodniem redukcji i cyklu kreatynowego, który mial trwac 8 tygodni. 1. Czy na czas mojego wyjazdu mam nadal miec ujemny bilans, czy tez na ten jeden tydzien wrócić do bilansu na zero, a po [...]
[...] kreatyne. I tu pojawia sie problem. Za dwa tygodnie mam jechac za granice do pracy na tydzień, więc nie bede wtedy ćwiczył. I ten tydzien byłby szóstym tygodniem redukcji i cyklu kreatynowego, który mial trwac 8 tygodni. 1. Czy na czas mojego wyjazdu mam nadal miec ujemny bilans, czy tez na ten jeden tydzien wrócić do bilansu na zero, a po [...]
[...] kreatyne. I tu pojawia sie problem. Za dwa tygodnie mam jechac za granice do pracy na tydzień, więc nie bede wtedy ćwiczył. I ten tydzien byłby szóstym tygodniem redukcji i cyklu kreatynowego, który mial trwac 8 tygodni. 1. Czy na czas mojego wyjazdu mam nadal miec ujemny bilans, czy tez na ten jeden tydzien wrócić do bilansu na zero, a po [...]
[...] 2-3 powtórzeniach nadal brakowało dopięcia i poczułam mocniej dwójki niż tyłek Wiosło - :)) ale szczerze, mimo iż ta ostatnia seria ujdzie technicznie to jak już skończę ten cykl treningowy nie będę się brała za aż tak duże ciężary. O ile z 32kg czuję się zupełnie komfortowo i z paskami x8 nie ma żadnego problemu, o tyle 38kg to już jest [...]
[...] wielokrotnym na ławie w różnych opcjach - 30 i 60 kg, 25 i 50 kg, 1/2 cc, cc, 100 kg. Na tego typu zawodach jest największa obsada. Do tego chyba jako jedyny w Polsce robię strict curl - czyli uginanie na biceps na 1 maksymalne powtórzenie.Cały cykl to w 2019 było 10 imprez. W tym będzie chyba 8 bo 2 wyrzucam z powodu niskiej frekwencji.
[...] 3x(1,2,3) też będzie satysfakcjonujące. Miesiąc temu myślałem, że przez ROP przelecę jak F16. Dzisiaj już tak nie myślę. Odwykłem od dużych ciężarów :-) Zapowiada się spoko cykl! Ciekawe ile psychika wytrzyma, ale gdyby tak do końca marca... Byłoby spoko. Jak wcześniej osiągnę 5x(1,2,3,4,5), to by dopiero było. Wskoczyłem na tory ROP i [...]
[...] na przemiennie ciepla/zimna - przyjemna sprawa, 5. 2x Duze i dluugie reczniki to podstawa, jednym sie wycieramy a na drugim siedzimy lub lezymy w saunie. 6. Zalecana cykl sauny to: pobyt w saunie ok 12-30 minut (w zal. od temperatury i samopoczucia, 1-2 minut swiezego powietrza, kilka minut na schlodzenie w zimnej wodzie a nastepnie co [...]
mam pytanie mam cykl rospisany tak ze biore 1 tabletke diennie to mam ja podzielic czy nie ?? bo mam tylko w tym problem jak bym mial taki cykl 1-2-3-3-2 to jak mial bym brac ?? bo ja czytalem ze jedna tabletka dziala do 8 godzin z góry dziekuje za pomoc
tu jeszcze jeden referat który znalazłem na dysku: Kulturyści którzy nigdy nie brali sterydów pytają przeważnie jaki cykl byłby dla nich odpowiedni, oraz jakie sterydy przyniosą im najmniejsze skutki uboczne . Niestety jest tak , że te które powodują największe przyrosty w jak najszybszym czasie są najbardziej szkodliwe . Oto lista sterydów [...]
8. Ogólne zasady podczas cyklu Po pierwsze, PIJEMY dużo płynów!!! Po drugie pijemy jeszcze więcej płynów. !!! Po trzecie, nie wiem czy wspomniałam – pijemy dużo płynów! Jest to konieczne przede wszystkim w celu zapewnienia odpowiedniego schłodzenia organizmu. Po drugie, może mieć niewielki wpływ na retencję wody. Zaleca się picie około [...]
Cykl Metanabolem
